Du finder et roligt sted, hvor du kan sidde nogenlunde uforstyrret, og sikrer dig en stabil forbindelse og lidt tid bagefter.
Online-terapi
Terapi på afstand i et roligt og nærværende format
Jeg har i mange år haft klienter, der foretrækker online-terapi, oftest på grund af afstanden eller behovet for mere fleksibilitet i hverdagen.
Online-terapi kan være et godt valg, hvis du bor langt fra Aarhus, rejser meget eller bedst trives med at tale hjemmefra i rolige rammer.
Samtalen foregår enkelt og uforstyrret, og det terapeutiske arbejde kan stadig have både dybde, struktur og ro, selv om vi mødes gennem skærmen.
Aarhus og hele landet Online via video
Online-terapi er særligt hjælpsomt, når nærhed skal kombineres med fleksibilitet
Formatet passer godt til mennesker, der ønsker en stabil terapeutisk kontakt, men ikke nødvendigvis kan møde fysisk op hver gang.
Hvis du bor langt væk
Du kan have et kontinuerligt forløb, selv om du ikke bor i Aarhus eller ofte er på farten.
Hvis hverdagen er tæt
Online-formatet gør det lettere at skabe plads til terapi uden ekstra transport og logistik.
Hvis hjemmet føles tryggest
Nogle oplever, at det er lettere at åbne sig, når samtalen foregår hjemmefra i kendte omgivelser.
Online-formatet kan rumme både længere forløb og mere afgrænsede temaer
Mange af de samme emner, som kommer i et fysisk terapirum, kan også arbejdes med online.
Livsbalancer
Når du har brug for at finde et mere bæredygtigt forhold mellem arbejde, ansvar, relationer og egne behov.
Selvværd og indre kritik
Når du mærker usikkerhed, skam eller en hård indre stemme, som påvirker din trivsel og dine valg.
Relationer og kriser
Når noget i kærlighedslivet, familien eller din livssituation kalder på støtte, overblik og en mere nænsom forståelse.
Et enkelt setup med samme nærvær som i det fysiske rum
Det vigtigste er, at du kan sidde et sted, hvor du føler dig nogenlunde uforstyrret.
Vi aftaler tidspunkt som ved et almindeligt forløb, og du modtager et link eller en enkel aftale om, hvordan vi mødes online. Samtalen kan være både sansende, undersøgende og helt konkret, præcis som når vi mødes fysisk.
Hvis du er i tvivl om, hvorvidt online-terapi passer til dig, kan vi tage en kort snak om det på forhånd.
Rammen er enkel, så opmærksomheden kan blive på det, der virkelig betyder noget
Et online-forløb behøver ikke være mere overfladisk. For mange gør formatet det tværtimod lettere at møde stabilt op.
Vi arbejder med det, der fylder, på samme måde som i det fysiske rum: gennem samtale, sansning, kontakt og eventuelt IFS.
Mange oplever, at det er godt at blive siddende lidt i ro bagefter, skrive et par ord ned eller gå en kort tur, så samtalen får lov at lande.
Praktiske spørgsmål om online-terapi
De fleste spørgsmål handler om format, teknik og om online kan føles lige så nærværende.
Fungerer online-terapi lige så godt som fysisk terapi?
For mange gør det. Det afgørende er ikke kun det fysiske rum, men kvaliteten af kontakten, tempoet og trygheden i samtalen. For nogle passer online endda bedre.
Hvad skal jeg have klar inden en online-samtale?
Et roligt sted, internetforbindelse, høretelefoner hvis det hjælper dig, og gerne lidt tid før og efter samtalen, så du ikke skal skynde dig videre.
Kan jeg skifte mellem online og fysisk fremmøde?
Det kan ofte godt lade sig gøre. Hvis du ønsker en fleksibel løsning, kan vi tale om det og finde en rytme, der passer til din hverdag og dit forløb.
Kontakt mig, hvis du vil høre mere om online-terapi
Du er velkommen til at tage kontakt, hvis du vil mærke efter, om online-formatet passer til dig.