En enkel form, et farvefelt eller et spontant billede kan gøre en følelse mere tilgængelig og mindre diffus.
Kunstterapi
Kunstterapi som en nænsom vej ind til det, der kan være svært at sige med ord
Hos mig indgår kunstterapi nogle gange naturligt i et terapeutisk forløb, når ord alene ikke helt kan nå derind, hvor noget vigtigt bevæger sig.
Som klient kan du blive inviteret til at tegne en hurtig form eller et motiv med et farvekridt, eller skrive nøgleord og erkendelser ned. Når vi bruger andre udtryksformer end det talte sprog, opstår der ofte en smutvej ind til en følelse, som ellers var svær at få kontakt med.
Det kreative arbejde gør processen mere konkret og sanselig
Selv om det for nogle er uvant at tegne, bruge farver eller skrive ord ned på papir, har det en virkning på de fleste, der prøver.
Mere kontakt
Det visuelle og sanselige kan åbne en anden vej ind til det, man mærker, men endnu ikke kan sige.
Noget at tage med hjem
Mange oplever, at det er hjælpsomt at have noget konkret at vende tilbage til efter sessionen.
En blidere indgang
Det kreative arbejde kan gøre det mindre konfronterende at nærme sig svære temaer.
Kunstterapi kan tage flere former, alt efter hvad der åbner sig
Det handler ikke om at præstere noget pænt, men om at bruge materialet som en vej til kontakt og erkendelse.
Nøgleord, collage og små visuelle sammensætninger kan støtte refleksionen og gøre noget indre mere tydeligt.
Det skabte billede kan være noget, du vender tilbage til bagefter, så processen får lov at arbejde videre i dig.
Kunstterapi indgår også i workshops og forløb
Jeg afholder med mellemrum kunstterapeutiske workshops med maling, collage eller dans.
Mange fortæller, at det er godt at have noget konkret at forholde sig til bagefter. Det gælder både i individuelle forløb og i workshops, hvor det skabende arbejde bliver en del af den terapeutiske proces.
Praktiske spørgsmål om kunstterapi
Mange spørger, om man skal være kreativ eller have erfaring med at male og tegne.
Skal jeg være god til at tegne eller male?
Nej. Kunstterapi handler ikke om teknik eller æstetik, men om proces, kontakt og det, der viser sig, når du får lov at udtrykke dig på en anden måde end gennem ord.
Bruger du kunstterapi i alle individuelle forløb?
Nej. Det bliver kun inddraget, når det giver mening for dig og for det, vi arbejder med. For nogle er det en central del, for andre kun et lille supplement.
Kan kunstterapi også indgå i grupper og workshops?
Ja. En stor del af mine workshops og undervisningsforløb bygger på kunstterapeutiske øvelser, fordi de skaber både fordybelse, leg og indsigt.
Kontakt mig, hvis du vil høre mere om kunstterapi
Du er velkommen til at tage kontakt, hvis du vil høre mere om, hvordan kunstterapi kan indgå i et forløb.